日々是匙加減: 6月 2021

2021/06/21

Spring-8近くで和菓子屋が営むカフェ「末廣堂光都苑」に行ってきた

Spring-8をご存知だろうか。和歌山毒物カレー事件でヒ素の分析に活用された際、一般にもその名が広まった、日本を代表する大型放射光施設で、多くの分析、研究に活用されている。

西播磨の山を切り開いて作った播磨科学公園都市の中にあり、所在自治体としては別なのだが勝手に地元の施設扱いしている。

先日、実家の田植えを手伝いに帰省した折、その近くに地場の老舗和菓子屋、末廣堂が営むカフェがあるらしいことを知った。和菓子屋なのに自家焙煎した豆でコーヒーも出しているらしい。

せっかくなので石川に戻る前にそこでコーヒーを飲んでみることした。いつもファミマのコーヒーを飲んでカフェインを補給してからドライブしているのでその代わりだ。実家からはクルマで20kmほど、ほとんど信号ない道をのんびり走る。

Google先生のおかげもあって、特に労せず到着。

エントランス

和菓子屋が運営するだけあって、和風の佇まい。中に入ると会計場を兼ねる物販スペースがあり、本業の和菓子やコーヒー豆を販売している。その奥がカフェスペース。

椅子席、座敷の他、窓の外にはテラス席もある

千種羊羹という羊羹が祖業であるようなので、羊羹とコーヒーのセットをオーダー。ドライブを前にカフェインの力で脳に糖分を送るのだ。コーヒーの選択肢は多数あるが、「オススメ」印の付いていたコーヒープレスで。

コーヒープレス

コーヒープレスは容器ごと運ばれてきて、砂時計が落ちたらプレスして注いでください的なことを案内される。程なくして羊羹も到着。

コーヒーと羊羹

窓の向こうに見えるテラス席

コーヒーも羊羹も味は奇をてらったところなく、普通に、オーソドックスに美味しかった。落ち着いた店内の雰囲気もGood。

ちなみに喫茶的なメニューのほか、ランチも食べられる。ちょっとメニューが多すぎる気がしないでもないが、周囲には飲食店が少ないので需要があるということだろう。いろいろ楽しみたい人には良いと思う。

チビチビとコーヒーを飲みながら羊羹を食べ、この後のドライブに向けてやる気をチャージ。お土産と自分用に、羊羹とコーヒー豆（4種類くらい選べる）を買い帰路についたのでした。次回帰省時にはまた来たい。

余談だが、途中「テクノ中央」という交差点を通った。

「テクノ中央」交差点。英語表記を貼り直した跡がある。

昔は「Tekuno Chuo」だったと思われる英字表記は「Central Tekuno」を貼り直されていた。英語化するなら「Central Techno」じゃないかと思ったが、ここで言うテクノは「西播磨テクノポリス」の「テクノ」であり、「テクノポリス」が和製英語なので日本語扱いでローマ字表記になったのかなと想像、自分の中で納得した。好きな交差点名ですよ「テクノ中央」。

2021/06/05

いつの間にか(実際には4/27に)GARMIN ForeAthlete 245が血中酸素濃度測定に対応していた

普段ランニングの際にはGARMINのForeAthlete 245を使っている。軽い上にバッテリーが長持ちで大変気に入っている。つけっぱなしでも気にならないので、ランニングウォッチとしてだけでなく、ライフログの記録デバイスとして睡眠トラックなどにも活躍している。

普段はランニング計測の操作だけ時計側で行い、記録の閲覧などはスマホ側でおこなっているのだが、先日ふと今走った記録を見ようと時計側の「UP」ボタンを押したところ、血中酸素濃度の測定結果画面が出てきた（その時点では最初だったので記録なし）。

1回測定後の結果画面。機種によって異なる。

「えっ、そんな機能あったっけ？」と思って調べてみると、どうやら2021年の4月27日にファームウェアが更新によりが追加されていた模様。

Garmin 4月27日より対象ウェアラブルデバイスで「血中酸素トラッキング」機能の対応を開始

もちろん医療機器ではないので精度はそれなりで参考程度の情報ではあるが、いろんなシチュエーションで測定してどんな傾向があるか調べてみたくなる。

測定自体は時計側の「UP」ボタンを押して前回の測定結果画面を開き、しばらく待つだけ。そのうち自動的に測定が開始される。測定中は静止している必要があるようだ。

測定中の画面。

245はGARMINのラインナップの中でもエントリー機に位置し、スマートウォッチにカテゴライズされてもApple Watchほど高性能なSoCを使っているわけではないが、こまめなアップデートで少しずつ機能アップしてくれているのはありがたい。でも、ちょこちょこバグに遭遇するんですよね。アラームが鳴らないとか。場合によってはクリティカルな事象に発展するので、機能アップもありがたいけど信頼性の向上も望みたいところではあるのです。

GARMIN ForeAthlete 245 Black Slate ランニングウォッチ

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ミロがなかなか良いのでモーニングルーティーンに追加した

最近ミロが人気で品薄らしい。何となく耳には入っていたがあまり自分には関係の無いことだと思っていた。ところがたまたま近所のイオンで買い物をしていた時、ふとミロが目に止まった。

これまでもそこにあって見ていたはずだがスルーしていた。しかし今回は、

「人気らしいって聞いたな」
「そういや子供のころ飲んでたな」
「今飲んだらどう感じるんだろ」

と、ひとしきりの思考が脳裏をよぎる。結局、1つ買って帰った。

さて、味はどうだろうか。子供の頃の味の記憶は全く残っていない。パッケージに記載の通り牛乳150mlに大さじすりきり2杯のミロを入れて作ってみると、普通に甘いココアのような味だった。健康食品だからといって我慢して飲むものではなさそうだ。

牛乳は温冷どちらでも良いとパッケージには書いてあるが、冷たい牛乳には溶けづらいように感じた。溶けずに粉のまま拡散する感じになる。

栄養成分はどうだろう。パッケージ裏面を見ると以下のようになっている。

パッケージ裏面の栄養成分表示

大さじすりきり2杯(15g)中、糖質が9.8g。甘いわけである。その一方で鉄分の%Daily Value(1日に必要な量に対する割合)が44%ある。ランニングを趣味にしている人間にとって鉄分充実というのはありがたいので日常的に飲んでいきたいところ。

もともとミロは朝食時に一緒に飲むことを推奨しているのもあり、起きがけに飲むことにした。ホットのほうが溶けやすいので着替えている間に牛乳を電子レンジにかけておき、着替えた頃にはできているホットミルクにミロを放り込んで溶かす算段である。

「スタンフォード式最高の睡眠」や「『朝がつらい』がなくなる本　ぐっすり眠る　すっきり起きる習慣術」によると起きがけは血糖値や体温が低く、温かい糖質を摂って血糖値と体温を上げることでスムーズに身体を目覚めさせられる。ミロの場合はこれに鉄分やビタミン等、他栄養素も豊富なので、合理的なソリューションだと言える。

かくしてミロはモーニングルーティンの仲間入りを果たした。いつまで続くかは分からないが今の所2週間くらいは続いている。近年の夏は早朝でも暑いので、もしかしたら夏場にホットで飲むのがツラくなって続かなくなる可能性はある。まあ、その時はその時だ。そういえばミロというと、昔はリトバルスキーがCMに出てたよね。